随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，也更容易出现口干舌燥、便秘等一系列的征象。所以，为了宝宝的健康，我们了解一些秋季保健小常识十分必要。

第一、多饮水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶等。在幼儿园里，我们的老师也会给宝宝多喝水。

第二、多食新鲜水果蔬菜

多给宝宝吃一些富含水分的应季水果，如梨、苹果、葡萄等。菜汤也是补充水分的重要方式，如果宝宝不爱吃蔬菜不防试试用蔬菜做汤的方法。

第三、少吃上火食物

少吃偏咸的食物，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食物和一些热性水果，如荔枝、桂圆等也尽量少吃。

第四、忌生冷食物

寒凉的食物容易导致宝宝胃肠道不适，即使体质好的宝宝也不能经常吃冷饮。所以从冰箱拿出的水果、酸奶也最好放置在室温下15分钟后再食用。

第五、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。所以一定要把好“入口”关，注意饮食卫生，不吃生冷食物，定期给玩具和餐具煮沸消毒。

总之，为了宝贝的健康。我们老师会和爸爸妈妈一起做好各项工作，希望宝贝在我们的努力下健康快乐的成长。